健身有三个多月了，从初期的三走四举到现在的高级班动作，身体也有进步，以前有手麻的情况，现在感觉不到了，还有对风的敏感度降低了，夏天的风不再可怕，也可以穿厚点坐电瓶车。通过教练的讲解，对健身也有进一步的认识，1这个放松确实以前做的不好，现在慢慢才意识到。以前就是用蛮力。2还有就是对经络的拉伸可以不局限于已有动作，根据自己的身体的感受来，多增加动作。3用最少的力来拉伸身体。目前心态还是起起伏伏，期待接下来的健身能让自己心态和身体有进一步的提升，能让后背的阳经进一步打开，能完全不畏惧各种风。