首先第一点是跟练到十多天的时候，无意间发现自己能够素颜拍照了。咦，气色不错喔，还是原相机，平时看到镜子 就忍不住要照照，但一照心情就不好，太憔悴了。我老公也说我以前脸色清清的，现在气色好了很多。还有我想起来的时候就给自己按按脸，读书会学的，反正哪疼多按哪里。

第二点收获就是整个人都更有力气了，前几天去爬山历经6个小时，用上了新学的臀跨发力 和侧身下山的技巧，回来没有很累的感觉，回到家还有心气录打卡视频呢，第二天的感觉就是腿微酸微疼，第三天就差不多恢复了。

我特别留意这个感受，因为以前登山后，腿不受控制的抖， 又痛又软，稍不注意就会原地下跪的那种。我还带着3岁的孩子，6个小时走走停停 ，吃点东西 看看动画片哄着他，全程都是他自己走的喔，我牵着他的手，因为那个山特别陡，要牵手才安全。

还有我身体更有力气了，体现在平时遛娃的时候，我会想办法让我儿子多运动，他不愿意动，我就变身大灰狼赶着他动起来，有人陪他动起来的时候我就在旁边自己练练。没有人玩我就带着儿子走出小区，走到哪算哪，绕一大圈 一两个小时就过去了，我发现我儿子比同龄人更能吃苦一些。

第三点就是负面情绪更少了。以前我自己的情绪都顾不好，没办法更好的带孩子玩，现在整个家庭氛围更活跃和轻松了。我以前看过很多心灵鸡汤都没有用，甚至还会吐槽这些鸡汤。我猜想很多情绪问题，乐不起来，是不是首先是身体不好了 才会渐渐的影响了情绪呢？

刚开始我老公不跟我练操的，看到我的变化，现在他也练了一周多了，他说练完身体确实轻盈了舒服了。

还有其他不经意间的小惊喜，比如好像我的牙龈好像更壮了，塞牙缝程度减轻，以前外出吃饭一定要带的东西就是牙线，忘记带浑身难受。

再比如每天都会上大厕了。还有做事情更加干脆利索了，以前爱拖延可能就是身体没劲吧。

还有入睡更快，睡眠更深了，有声有光照样睡，以前是万万不可能的。但是睡眠质量也有高低起伏的时候，我的身体还有非常大的改善空间，还有个乳腺结节和其他一些毛病。

还有一个很重要的点就是，坚持每天录视频打卡，有些细节自己感受不到，教练一眼给你揪出来。坚持平举三分钟打卡后，突然就发现，平举三分钟小意思啦。刚开始真是咬牙切齿的。

还有我能坚持下去是因为有短期目标，想要备孕二胎，所以一偷懒心里就有很大的负罪感。也还有其他很多小目标呢，这些目标都是我健身的动力来源。

还有一个能坚持下去的重要原因就是要明理，越明理 越觉得健身重要！这段时间所有的理论课和读书会我几乎都听了，舍不得错过一节课，还买了部分大千老师的书回来看。越学习越得得明健身太牛了，大咖很多，所有人都非常热心。

刚开始是因为各种育儿问题，跌跌撞撞找到了得明，现在好啦，来到得明就是福气的开始。感谢得明。