从抖音刷到大千老师，相识得明健身，感觉咱们健身团队特别不一样。以前自己健身三天打鱼两天晒网，累了就不想练了。从基础班跟操开始，各种酸疼，累。逐渐变得越来越轻松，不累并快乐着。

之前一二十年常年慢性咽炎，跟操以后身体最明显的感觉就是嗓子整整疼了快二十天，每天早上起来小刀剌嗓子，我想应该是翻病，并没有其他症状，就单纯的嗓子疼。接着到现在嗓子眼的那种老痰的感觉就少多了。其次还有常年便秘也改善了，通畅很多。

[憨笑]步入中年以后身体代谢变慢，各种小毛病接连而至，通过得明健身感觉到身体的能量再增强，改善亚健康状态。

[呲牙]希望以后能跟着各位教练和老师们坚持学习，提升自己。[加油]