好在最后顺利通过，感谢心月总教练、各位带操教练、助教、嘻嘻姐、心旷神怡师兄、青花鱼教练以及各位师兄师姐们的辅导和支持！！！

高级班的动作比初级班复杂了很多，量也大了很多，锻炼的时候着实要下一番功夫，好在德明健身可以融入生活、化整为零，时间安排上就灵活了许多。

经过几个月的锻练，虽然还没有很明显的翻病现象，但是今年夏天对天气温度的感觉有些变化，比起去年来，似乎体感温度要高一些（往年是不怎么觉得热的），是体内的寒气驱散了一些吗？有待进一步体会。

身体较之以往确实是放松了一些，这个是能够体会到的，僵紧了太久，舒缓下来应该也需要相当的时间才行。

微小的变化也可以反映大的趋势，还是总体向好的，因此，申请升入火箭班，期待进一步的提升，希望能升班成功！