今后的日子里，在热身的基础上侧重俯卧撑和吊杠抬腿的练习，锻炼全程过程记得一定要多多放松！
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镜子
2020/6/8
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这个月基本上坚持天天锻炼，前半个月每天早起爬山运动1个多小时，后半个月开始上班了，坚持步行上班，期间各种抻拉。因为产后病的原因，平时锻炼以初级班动作为多，高级班的俯卧撑和吊杠抬腿做得比较吃力。
今后的日子里，在热身的基础上侧重俯卧撑和吊杠抬腿的练习，锻炼全程过程记得一定要多多放松！ 查看得明学习引导>>
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