高级班两个月课程结束了，人感觉比以前好多了，加上溜娃一个月，力量上去了好多，爬六楼心没冲到嗓子眼了，跨步走两个台阶一步，腰没那么累了，轻松，特别买菜拿快递一起的时候，负重前行，找得到腰胯发力和肩背发力的感觉了，吊杠抬也不需要摆动腿增加惯性了直接抬上去，俯卧撑的时候屁股放松就一条直线，标准多了，肩胛发力，蹲起以前膝盖内扣现在会往外面撑开点，踢树叶每天走路就踢几下不知不觉中可以踢满高了，每天练习，变化还是挺大的

希望进入更高级的火箭班学习，激发潜能把身体练得更好