初级班和高级班基础动作以外，这个月最喜欢仙人踹和跨步跑，做完很舒服感觉解郁心情也好，

早上和晚上带娃一起锻炼，孩子的睡眠和吃饭有所改善，孩子扁桃体反复发炎积食不消化，每天三分之一奇珍还没有彻底好，但是有所好转

我自己这个月身体表现如下

1冒痘痘比上个月少了点，

2溃疡也没那么严重了，

3以前月经总是推迟这个月提前3天来，

4近期眼睛不舒服干涩痒，眼疼头疼总觉得困

5肠胃一直不舒服也没乱吃东西，喝完奇珍就肚子咕噜咕噜，拉肚子，

6手心冒汗前半月手脱皮，后半月不脱皮了，又红痒内里有小疙瘩，

7咽炎犯了胃也病了，喉咙干有痰，恶心想吐，吐酸水，没食欲，拉肚子，连续4天发低烧，每天冲两次奇珍，每次半包

本月锻炼都是以初级动作为主，高抬腿20个就打嗝，头晕想吐，天气热了适量健身多喝水，舒缓为主吧但是不能停，争取早早让身体小太阳暖起来

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