从去年七月开始加入德明，到现在快一年了，从生疏到现基本学会，也下了一翻功夫，虽然跟练得好的姐妹们相比，我还很菜，但也有很大收获：一，胃里冰凉感减少，以前一丁点凉的不敢吃，现在吃点常温水果一般没事。二，养成早起的习惯，尤其是最近每天五点多自然就醒了，以前早晨睡不醒，起不来，及时起来也比较痛苦，现在每天自然醒。三，脾气有所改变，以前特别爱生气，现在有生气的事学会了自我安慰，尽量减少发脾气，或暗示自己不生气。四，偏头疼减少，以前经常疼，现在发作少一些。五，眼睛撑胀感消失，以前老是眼睛憋胀，红血丝多，现在红血丝减少了，撑胀感也消失了。其他症状虽然还在，相信不久的将来，怕风怕冷，关节疼痛等症状都会随着锻炼的时间好起来的！