一个是从动作上，感觉原来练得不准的动作慢慢练对了，基础班的时候，根本不知道什么叫腰胯发力，上了高级班后终于找到腰胯发力的感觉了，就是因为动作练对了，拉伸的感觉特别明显，然后越练就越想练。

另外一个是身体上的改变，每天上班都是精神饱满的，这种感觉好多年没试过了，自从进入了高级班后，以前的经前头晕、胸闷、脑胀、眼睛痛的症状全部消失，而且上班期间非常有活力，连办公的椅子我早就撤了，现在每天都是站立上班，累了就来几个拉伸动作，体力很快就恢复了。原来佩戴的400多度的近视眼镜也被我扔到抽屉里了，年后到现在，我都没戴过，不用戴眼镜的感觉真好，其实我知道自己还是近视，但我为自己不用再依靠眼镜而感到高兴。

就是因为上面的改变，令我更认定了自己选择的路是对的，我需要德明健身的这种氛围，更希望身体有更大的提升，只要努力，总有一天，我会快快乐乐的蹦起来的。为了这个目标，本人现申请升级为火箭班，盼给予批准！