二个月的高级班学习很快就结束了，课程安排的很好，学到了很多新的动作和新的健身理念。两个月时间基本课程都跟上了，就是锻炼有点断断续续的，像床上四件套、三段绕球，吊杠抬腿都做不了几个，但学会了就可以融入到生活中，真的是生活既是健身。跟孩子们散步的时候可以做做四龙跑，立式拉腹真是随时随地练起来，无论是初级班还是高级班的这些动作即好记又随时可以练起来，真是感恩遇见德明健身。只是我自身原因练的比较少，但是身体也是收益了不少，特别是练平举、上举颈椎得到了极大的改善。感谢大千老师，感谢心月教练（有一天能像心月教练一样身体练得壮壮的就好了），感谢梅惜教练，感谢山东组群，感谢辅导员，感谢德明健身。

下一步，先把初级班和高级班的动作练好，慢慢积累，慢慢沉淀。争取让身体越来越好，更上一个台阶。