翻病主要表现在打嗝和没气两个方面。胃部稍有不舒服就容易打嗝，打得惊天动地，厉害的时候会感觉胃痛，想吐。没气是感觉心口的结紧疼，浑身没力气，尤其是没气说话，说不出话来。两种类型翻病轮流着来。

身上的疼痛一直在持续，并且疼痛的面积持续扩大，肩胛骨，肋骨，肩膀，腋下，胳膊，肘部，胯两侧，大腿……尤其是肩背，骨头咔咔响的地方越来越多。

现在很多简单的动作做起来都很痛。

还有一个变化是屁股变大了长肉了，肩膀感觉宽了，胳膊上的泡泡肉变得结实了，手掌变厚实了，以前薄得可怜。感觉右手指甲变得圆润一些，竖纹少了。肩背明显比以前活了，可以做摇肩的动作。

蹲起腰胯持力的感觉找到一些，俯卧撑比以前好一些，但还是比较弱。

健身差不多一年以来，身体改变很大，健身已经成为业余时间的主要活动，不是自己锻炼，就是在快手看小伙伴们锻炼，不断琢磨动作，向大家学习。

希望进入火箭班进一步加强力量的训练。