随着锻炼的深入给我带来了好处很多，只要做深度拉抻我的各种翻病现象都显现出来，比如打嗝排气， 而且还有就是我的身体方面一些小毛病，在不经意中改变，比如我的脊柱侧弯导致高低肩己有十几年了，通过这一年的锻炼，在不知不觉中改变了，前几天我女儿忽然说妈你的肩膀怎么一样高了呢？我一听赶忙去照镜子一看还真的是，我真的很高兴十多年的高低肩，在德明健身中不知不觉竟然好了，真的很神奇，我兴奋的说那当然是咱德明健身的功劳，还有就是我胸口经常睡醒之后用手一摸好多汗，什么原因我不知道，可能是我身体堵的特别厉害，反正现在是这种现象没有了， 另外就是我的脚气，每年春天都会犯，今年春天居然也没有犯，另外就是我自己都明显感觉到我的脸色白了有光泽了，你看一个看似很普通的德明健身，既然这么神奇，把这么多年亚健康毛病都调整好了，所以这更增加了我的锻炼信心，我知道我的身体因为4次手术的原因加上本来体质就不好，造成上、中、下焦全部瘀堵厉害，两个膝关节的问题还很严重，从之前的不能蹬到现在能做十个蹬起，这是一个质的变化，所以今后我会更加努力刻苦健身，每天坚持锻炼，谨记老师倡导的48字箴言争取身体有更大的改善。