不知不觉两个月的高级班课程结束了，我第二个月锻炼的时间较第一个月少了些，还是浑身都痛，现在肩背一动就咔咔作响，感觉肩膀比以前活些了。蹲起和俯卧撑有了些许进步，但力量仍然不行，不喜欢做吊杠这个动作，还需要加强这方面的锻炼。

我健身至今，只是偶尔打嗝放屁，也没有明显的翻病现象，但精神状态时好时坏，我想大概也是翻病的一种吧。

健身不是一朝一夕的事，相信自己坚持下去，身体终会得到很大的改善。