成效显著:
先说我自己吧,每天的量的积累,到一定时间开始翻病,太阳穴痛,胆经堵,口腔溃疡,腰椎痛,咳嗽,吐痰,完了以后人很轻松,走路很轻盈的感觉,特别遛娃跑坡,以前我是心跳快感觉冲到嗓子那里来了,现在跑坡轻松就上去了,每天这样跑,我都可以有个漂亮的红脸蛋了,胃口好,吃嘛嘛香的,睡眠好了,秒睡状态,很累了睡一觉就好了满血复活
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娃的状态:
娃先天胃强脾弱,胆子小,个子不高,体重不达标,容易积食,晚上睡不安,趴睡,每天去跑坡,开始他不会跑,我带他跑,慢慢的跑起来了,脸蛋也会有红色,虽然不能保持很久,还是有进步的,头几天劲头足,后来有点过了新鲜期懈怠了,不愿意跑,就哄骗威胁都用上了,到他习惯了,就很自主来跑了,现在晚上睡眠安稳多了,拉粑粑速度快了很多,特别跑坡还会中间解决下,爱笑了,有时候一个人在那里偷着乐,人也长结实多了,虽然晒得黑不溜秋的,特别健康的肤色啦,
希望我们继续坚持✊能有进一步的提高