这月坚持每早跟操，晚上带上女儿一起锻炼，教她的同时，自己也复习了一遍，偶尔练了一下火箭班动作，也不知道练的对不对，反正练的肩膀又开始疼了，我的肩部是有多么的不好，其它还好，可能我自己属于马马虎虎型，练这么长时间除了肩胯有反应疼以外别的没反应。继续坚持锻炼希望自己也翻病，来次升华