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迟鸽 2020/4/27
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不知不觉高级班第二个月结束了,这个月锻炼基本上在反复翻病和疼痛作斗争。

翻病主要表现在打嗝和没气两个方面。胃部稍有不舒服就容易打嗝,打得惊天动地,厉害的时候会感觉胃痛,想吐。没气是感觉心口的结紧疼,浑身没力气,尤其是没气说话,说不出话来。两种类型翻病轮流着来。

身上的疼痛一直在持续,并且疼痛的面积持续扩大,肩胛骨,肋骨,肩膀,腋下,胳膊,肘部,胯两侧,大腿……尤其是肩背,骨头咔咔响的地方越来越多。

现在很多简单的动作做起来都很痛。

还有一个变化是屁股变大了长肉了,肩膀感觉宽了,胳膊上的泡泡肉变得结实了,手掌变厚实了,以前薄得可怜。感觉右手指甲变得圆润一些,竖纹少了。

蹲起腰胯持力的感觉找到一些,俯卧撑比以前好一些,但还是比较弱。




全部评论
1楼 望尘
变化大
2020/4/29 16:35:59 0 回复

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