首先，困扰自己多年的鼻炎基本痊愈。从正月初七到三月十七，经历了长达两个月的翻病期，痛苦不堪回首，我太难了！从不间断的吐痰到随时可能流个不停的鼻涕，再到不分昼夜想咳就咳个不停地咳嗽，再到严重到无法睡眠的鼻塞，那种翻病的痛楚只有经历过的人才能了解其中滋味。知道是翻病所以就更加积极地去锻炼，不断的向教练们请教，“痛并快乐着”。慢慢地品味着，仔细聆听着身体的点滴变化，期盼着身体上的春暖花开的到来。突然有一天发觉咳嗽好了，鼻涕也渐渐没了，痰液也在逐步减少，鼻子开始通气了，身体每天都在发生着微妙的变化，喜悦之情会洋溢在脸上，这个人也变得快乐起来。

其次，在我的影响下老公也开始健身了，且效果比预计的好很多。他也有刚开始对动作的不屑一顾到现在持之以恒地锻炼。在他健身的二十多天里，出现了打嗝、放屁、排痰等一系列症状，睡眠质量大大改善，大便也通畅了，可喜得是大腹便便的啤酒肚有硬变软了，腰围也瘦了半寸，每天早晚一起健身时，也会收到路人羡慕的眼神。我们始终坚持二屁理论 ，动作也就更加自如。

再次，身体的好转会让心情放飞起来轻舞飞扬，对待事情总往好的方面想，自己不钻牛角尖了，天地变得也更加宽广，夫妻关系融洽、家庭氛围和谐，一家人其乐融融的生活在一起。

感恩德明，感恩陪伴我一路走来的每位教练和小伙伴，期待我们的明天会更好！