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腰是轴，人体最大的轴，这个轴一定要通，它一定要能左右前后，两侧两边，摇啊晃啊，各种动作都能做。
默兔 2025/6/5

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腰是轴，人体最大的轴，这个轴一定要通，它一定要能左右前后，两侧两边，摇啊晃啊，各种动作都能做。大千老师谈膝盖 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1420602&k=&t=1749094697 查看得明学习引导>>

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