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默兔 2025/6/5 | |
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腰是轴,人体最大的轴,这个轴一定要通,它一定要能左右前后,两侧两边,摇啊晃啊,各种动作都能做。大千老师谈膝盖 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1420602&k=&t=1749094697
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