3月，高级班开课了，跟着各位教练在群课堂锻炼，感觉比自己练习效果好很多。之前理解不到位的动作，现在慢慢都找到感觉了。但是下焦依然很紧，胯也还是紧，蹲起时上身会前倾，腰部力量也不够。俯卧撑比较稳定，现在地面俯卧撑可以做8到10个了，想想去年这时候我还连高位的俯卧撑都一个做不起来呢，进步也是满大的。每天都觉得全身疼，不知道是不是正常的，反正继续练就是了。