又到了写总结的时候了，高级班的课一节不落的跟着下来了，每个动作都很棒，通过练各个动作也知道自己的身体堵的厉害，如果不进行锻炼，一直这样下去，虽然现在没什么症状，但我知道，以后肯定要出毛病了。还有我在现在就有幸遇见了德明，从现在开始就锻炼身体，而且是有针对性，有效果的德明动作。经过这段时间的锻炼，我觉得有很大收获，但也有锻炼量不够的问题。通过各种动作的练习，身体的问题一一显现，虽然没有像别人出现翻病那么明显，但身体各部位动作时的咔咔做响，也提醒我要一直练下去，有时间就要练，办公时间长了有意识站起来动两个，等红绿灯、电梯时高抬腿练几个。但我知道量还选选不够，我要挤时间把量提上来，也争取身体能早日上一个台阶！