阳春三月，大自然中处处见生机，人体亦如是，藏了一秋一冬的气血开始从脏腑深处往四肢体表走了，最美的户外健身季被我辜负了，先是疫情影响，禁足在家，形势刚刚好转，公公又离世，平静有序的生活起了变化，我这条极度缺水乏氧的鱼，这一点点的小变化，对我的身体影响却是巨大的，又出现生存报警，进了诊所，针灸推拿汤药，多管齐下，唉～又活过来了，所以健身二字，不敢奢求。

但实事求是的说，生活即健身的德明健身理念真的扎根在我心里了，心慌慌动则尤甚，我就轻轻的活动手腕，脚踝，我的这两处关节又僵又硬又怕冷，还在地板上铺了个毛毯，在阳光的温暖下，做些小幅度的活动。活着能动就要动呀。

马上开江了，这个对身体差影响极大，江面上还是冰封着，看似静静的，实则冰面之下，翻腾酝酿着冰面开裂，寒江冰流，人体亦然，看着挺好，脏腑也翻江倒海翻老病呢，体质弱弱的人，就要遭罪了呀。