3月份初级班、高级班、火箭班（部分动作）都有做，我参加的火箭班还没正式开课，继续跟着八期高级班听课，看到九期基础班的课好多，找组长申请跟九期基础班，有时还跟着公开课锻炼。现在三段绕球明显比之前有进步，我进火箭班时高级班考核三段绕球是勉强做的，之后再做总是掉球，尤其是腰部绕球很少能连续做，现在腰部绕球左手先往后能连续（偶尔掉球）、腰部绕球右手先往后能连续少量的。

最近两天右侧颈部、肩部有点不舒服，像落枕的那种感觉。