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小桔灯 2025/5/25 225
下焦是根本,所以得明健身强调以跨步走为基础,首先盘活我们的下焦,上下齐练,开通心肺,上下顺畅,一起努力,打开中焦,最后解放我们的身体。

得明健身理论体系论述之第三章生命大循环 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1154157&k=&t=1747748367




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