本月主要练高级版的动作全套，经过不断的锻炼，感觉自己的肩比之前活一些，随时走路能用胯部发力。从年后开始，打嗝比较多，一走路基本上就打个不断，胯比以前也开了一些。有时候甩胳膊，感觉能拉到腹部，腹部感觉绞的疼。另外，从2月26号开始，健身配合奇真粉粉，每日半袋 ，目前身体没有什么变化。