2月份是一年当中最热闹喜庆的时候，全世界的炎黄子孙都过春节闹元宵，今年却有了例外，凡事都有两面性，德明健身就利用这个机会从微信到快手，带着小伙伴们封闭宅家不忘锻炼，增强体质疫难近身，同时广泛传播经络健身方法和生活即是健身的理念。

这段时间虽然俺的健康状态不佳，但也有收获，有力气时就跟着快手教练比划比划，没力气时，看快手上教练的讲解和分享，对照自己的情况，分析自己的问题所在。前些日子看老师讲的“道德经”，有一段提到，鱼缸里的一条鱼🐠在什么情况下会乱蹦乱跳，就是在水少缺氧的情况下，人的心脏也一样， 在气血严重亏虚到了警戒线，心就乱蹦乱跳，甚至能听到自己心跳的声音。哎呀，我就是那条缺水少氧的鱼呀，家里安静的时候，特别是晚上失眠时（现在算比较好的状态，每天能睡4个小时左右，我就很满足了）我常常倾听自己心跳的声音，看来我的气血一直在警戒线那呀，可想补上来咋那么难呀。进去德明健身后，我虽然不能向其他伙伴一样脱胎换骨逆龄生长，但与自己比，也发生了不小的变化，别人看着似乎没有啥变化，可一自己有体会。春天到了，万物又到了生发的时候，我的脚底大趾和脚掌l连接处又裂了个口子，我想这是发陈呢吧？

给病邪个出口，想着病邪都从这里走掉了，小心脏或许就不不再和我耍小性子了，我心里很高兴。还有我的齿痕变淡了，浅了，舌的颜色还是很紫暗。

前几天和快手学的那个拉伸足少阳经，抻拉了几天感觉挺好，排气了，之前好多天都不排一次气，拉伸后似乎每天都排几次，舒坦。