由于过去半年多时间工作一直都比较忙，都没有坚持锻炼了。但是锻炼似乎也已经形成了习惯，大部分时候还是会每天锻炼一小会儿，或者利用工作学习的间隙稍微锻炼，但是量太少了。以至于颈椎不舒服引起手麻，幸亏群里姐妹们有关聊天和发视频，时刻提醒我要锻炼，还有邓集湖教练催着我要上传视频也促使我去锻炼。这段时间每天锻炼的时间总量还是有进步。接下来就是要尽力去坚持每天足够量的运动。少看手机。