时间过的好快呀！不知不觉已参加健身快一年了，在这一年里收获是蛮大的，下来说说这一个月的情况吧，这次一疫情把大家都困在了家里也不能出门。德明实行了快手直播，每天跟着教练练三场，发现之前好多动作都做错了，尤其是三压，之前的发力点都是错的，还有好多优秀的教练带上大家锻炼，锻炼了这么久都没找到跨发力的感觉，在快手上学习，每天教练都讲，找到了胯发力的感觉。好多动作也知道了正确的方法， 我感觉快手这段时间讲的都特别好，还有好多医师讲课，我们组的师姐们也带操一起练，效果更好，总比一个人瞎练强好多，这让我更明白了，虽然自己生病了，只要自己坚定信，每天保持好心情，认真锻炼，恢复健康离我们就不远了，这一个月真的学到了很多。身体也有很大的改变。继续跟着德明走一定会收获更多。