昨天早起初级班动作选做了一部分，半个小时。上班时间做了2组俯卧撑，迈毛。晚上做了床上四件套，距离一字马还有好些距离。身体出了几个小包，脖子上、手腕上、大腿根部，好像湿疹的样子，大概是翻病吧。

今天5点半醒了起来运动了，右边腰部有一个小宝，三走四举三扩三压为主，6点的样子，有点累又继续睡。感觉气血不够，太早起来想睡回笼觉。