2月份的尾巴赶上了高级班，就练习了几天。跟着直播做强化初级班动作，三举、俯卧撑、高抬腿等，学习有了更深入的了解，也丰富了动作的组合，上下齐练。2月最后的几天在酒店隔离，跟着直播做一轮，身心都舒服多了，特别是肩胛骨和胯部，都拉伸到了，又有新的疼痛点，很酸爽。心肺还是差一点，手臂坚持的时间不是很长。加强锻炼的前两天，早起有明显的口苦感觉，之后就消失了。