今天发视频询问侧步走情况。自述侧步走时，右腿外侧有强烈痛感。视频上看，侧步走时，上身不中正，右侧步走时为了抬高右腿，上身左侧倾斜。至于痛感，可能是拉到妖怪了吧。嘱咐其侧步走时上身保持中正，不必为了抬高腿而倾斜身体，适当拉扯到经脉就可以。

今天问了锻炼情况，特别是下蹲。发了视频过来，视频上看蹲起还是比较到位的，下蹲幅度大，上身也保持中正，但是胸口看上去还有些紧。另外辅导了一下高抬腿。仙子说最近腰痛，问了一下，怀疑是没热身拉伤了。推荐了一下自己用过的膏药，另外，建议其继续做相关的下肢动作，但是动作要轻柔，让身体恢复休息一下