得明健身-分段锻炼后身体更有活力，身心更轻松，锻炼是个循序渐进的过程

红 2025/5/18

大家好，我是20期的文婷，今年年初抖音刷到大千老师的视频，后面跟着公开课练习，感觉练后很舒畅，在之前用扣痧方式调理身体结节，太疼了，发现了更有效的方式，果断加入得明，感觉不报名会错过一个亿的感觉

去年11月份开始苗后引起的荨麻疹晚上反复困扰我，跟着练了一个多月，突然发现好像晚上不痒了，白天上班利用上洗手间机会练个10分钟，中午练十多分钟，晚上跟着老师练操，慢慢觉得身体更有活力，身心更轻松，锻炼是个循序渐进的过程，会长期坚持下去✊

感恩遇见得明，遇见老师，感谢依依教练，小刚教练，大开心组长的耐心引导

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分段锻炼后身体更有活力，身心更轻松，锻炼是个循序渐进的过程
红 2025/5/18 263

大家好，我是20期的文婷，今年年初抖音刷到大千老师的视频，后面跟着公开课练习，感觉练后很舒畅，在之前用扣痧方式调理身体结节，太疼了，发现了更有效的方式，果断加入得明，感觉不报名会错过一个亿的感觉去年11月份开始苗后引起的荨麻疹晚上反复困扰我，跟着练了一个多月，突然发现好像晚上不痒了，白天上班利用上洗手间机会练个10分钟，中午练十多分钟，晚上跟着老师练操，慢慢觉得身体更有活力，身心更轻松，锻炼是个循序渐进的过程，会长期坚持下去✊ 感恩遇见得明，遇见老师，感谢依依教练，小刚教练，大开心组长的耐心引导大千老师讲如何通过健身提升体质 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=363443&k=%D1%AD%D0%F2%BD%A5%BD%F8&t=1762678291&recommenduserid=5025400&shareuserid=5025400 查看得明学习引导>>