亲爱的各位教练、小伙伴们，大家好！我是来自贵州毕节的爱乐梅同学，得明19期学员一枚。加入得明健身以来，几个月的系统锻炼让我收获满满！曾经左侧肩膀疼痛难忍，严重影响日常活动，如今痛感明显减轻，状态一天比一天好。以前还总被各种小毛病纠缠，比如入睡困难、精神萎靡，身体也像被无形枷锁束缚般僵硬。但坚持锻炼后，睡眠质量肉眼可见地提高，白天精气神十足，整个人从内到外都轻盈了许多。

虽然刚开始有点偷懒。可上课后慢慢意识到，健康才是生活的基石，咬牙坚持下来后，才发现这些付出都超值！真心希望大家都能把健身当作生活的一部分，一起收获更健康、更有活力的自己！