一个多月的跟操下来，身体不像以前那么沉重。之前一到下午就觉得呼吸困难，人乏力，其实是自己气机闭住，没打开。最近我发现长痘痘的频率也减少了，期待脸上的斑点也能淡化??现在一整天精神都很好，而且也养成练操的好习惯。带着娃坚持走路上学，潜移默化的影响娃知道运动的重要性，没事就遛娃，娃的体质也提高了，保持开心不放弃运动。宝贵的喷泉理论和得明健身，让我受益匪浅！