2025.02.08才开启坚持打卡的，前面课程因为自身原因并没有每天学做都是在1月末几天才爬楼学习的，但从8号开始练习到今天25.02.14快一周时间自我感觉很不错，特别是锻炼结束??全身暖洋洋的，然后在刚开始练的第2天感觉整个身体呢，尤其是那下身腿部这一块位置特别的酸痛，但是第3天开始的话就嗯那个酸痛感就消失了，然后像今天的话那个上下爬楼梯啊，我的疲累感觉比之前两次好很多，像我本人呢锻炼是很欠缺的，就像今天做这个月考核的这个打卡哦，特别是做那个俯卧撑，对我是个巨大的挑战双臂力量撑不起来，还有那个蹲起的力度把握不好，尤其是后背保持不住身形……有幸在风雨教练的影响下加入了得明，特别特别喜欢老师们的风趣讲解，大家伙都特别热心！以后尽量把锻炼融入到自己的日常生活工作中，随时垫垫脚、揉揉手……养成锻炼的习惯哈