我不是那么的按点跟练，大多数都是看回放，但只要坚持了真的感觉得明健身的好，从刚开始练动作有偶尔打嗝，放屁，到后面动作到位后的排病反应出现，牙龈肿，脸上起疹子，例假量大有很多血块等等！只能说身体状态越来越好，能吃了，有劲了，醒的早了，真是跟着得明健身能吃能喝能玩，百病不生，越来越敞亮了！
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| 玄北 2025/1/17 | |
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跟练学习有大半个月了，今儿发现自己瘦了，原来腰腹那里没那么臃肿了，心里超级开心！关键是人精气神提升了一个阶梯，原来总有点多思多虑，现在很少关注别人的想法，做自己能做的就好！
我不是那么的按点跟练，大多数都是看回放，但只要坚持了真的感觉得明健身的好，从刚开始练动作有偶尔打嗝，放屁，到后面动作到位后的排病反应出现，牙龈肿，脸上起疹子，例假量大有很多血块等等！只能说身体状态越来越好，能吃了，有劲了，醒的早了，真是跟着得明健身能吃能喝能玩，百病不生，越来越敞亮了！ 查看得明学习引导>>
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