练了两个多星期，到点就很期待，人真的是有惰性，如果不是坚持直播课，只看录播的话我肯定会坚持不下去，就是因为知道老师，教练在每天准时带我们，还有那么多同学一起，才更能坚持。这十几天我主要在学习动作，所以对理论知识有点忽略，理论当时觉得学懂了，过一会又忘了，后面要持续学习加强。总结一下十几天以来我的身体变化：第一：我的肩颈痛真真实实有很大改善，从最开始手稍微往上举都很痛，到现在完全很轻松；第二，腰痛缓解了很多，腰部灵活了。以前双够有点压不下去，指尖最多到小腿，今天再做的时候手指直接可以压到地面了，很惊喜；第三，整体心胸更开阔了，每天情绪都很积极向上。这都是在这里实实在在的改变，接下来我要跟着老师，教练们，同学们一起继续学习，希望自己能越来越好，给自己加油！