这个月又有点翻病，但打嗝比之前多了不少，之前都是放屁，现在大多是打嗝。这个月做得最多的是迈毛和摇肩，感受到了胸口打开的时候就像是一根管子拿去盖子一样，直接空到胸腔。下焦比之前开了不少，便秘的情况有点改善。配上奇壮壮，肠胃的翻病变得不再难受。