从了解得明到加入得明再系统学习得明的这一年里，体质往好的方面改变比较大，之前不是这就是那不舒服，现在基本没有了而且之前驼背厉害，跟着锻炼后不知不觉腰就挺直了，很神奇， 经过10月整个月的锻炼，感觉胃好很多，之前压根就不能吃刺激的，一点酸的也不可以，但是11学初发现能吃百香果了，直接吃也没事，当然就吃一个，还有还是11月初孩子生病，一个星期都没怎么睡但是额头也没有长痘痘，之前2天没休息好就冒出来了，应该是气血通了点

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