因为怀孕和身体比较弱，有时感到没有力气，没劲，连说话的力气都没有，气很虚很虚。只能先休息，等身体有点力气了有能量了再做些动作。

昨天蹲起今天大腿前侧酸疼，今天平举高抬腿打嗝微微出汗。

昨天蹲起今天大腿前侧酸疼，今天平举高抬腿打嗝微微出汗。

今天跨步走放很多屁

最近还有时流个鼻涕

从三月底到今天，打嗝变得特别多，走路也打嗝。

今天上山看到有人挖野菜，就像三俯的双够，劳动是最好的健身。下午三个维族小孩在小区踢足球，我就从来没见过汉族小孩踢足球的。回来碰见一个汉族小孩，刚在辅导班写完作业回来。

今天健身打嗝放屁多。

之前我嘴巴一笑是歪的，左边下嘴唇朝左歪一点。不知道从什么时候起，我的嘴巴正了。一笑也不歪了。哈哈。

怀孕初期还是有些影响锻炼，因为很容易饿。经常饿得腿软脚软，没有能量再支持锻炼了。

不过怀孕也可以做健身动作。只有唯一一个吊杠，感觉不合适孕妇做。

好厉害，牙结石都掉了。👍

昨晚有一点点牙齿结石掉下来。自从大千老师说不刷牙之后，我就改为月子牙刷每天一次。几个月的时间掉了三次细碎的牙结石。虽然不知道是不是不刷牙的功劳。但是之前每天刷牙的时候几乎没掉过结石。

今天去附近公园健身，感觉很好。找了块风水宝地，在外头就是舒服。

今天去附近公园健身，感觉很好。找了块风水宝地，在外头就是舒服。

富贵包变小了

健身10来天，腰两边肉都少了！

我腿膀胱经拉开还得好久啊！快手直播授课形式好，直观。

做5个俯卧撑手抖，脸憋红。迈毛右跨老是咔一下。

上扩感受到后肩胛动了。

做俯卧撑，感到两个胳膊前侧间接生气的地方，锁骨下胸以上有拉抻感。