得明健身-八期西北组安宁高级班日记

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八期西北组安宁高级班日记
新疆安宁 2020/2/21 11

今天开学典礼，听了之后有点惭愧，教学内容看了下，那重点考核的四个都不擅长。该加油了。查看得明学习引导>>

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26楼 新疆安宁

因为怀孕和身体比较弱，有时感到没有力气，没劲，连说话的力气都没有，气很虚很虚。只能先休息，等身体有点力气了有能量了再做些动作。

2020/4/20 20:43:29

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25楼 新疆安宁

昨天蹲起今天大腿前侧酸疼，今天平举高抬腿打嗝微微出汗。

2020/4/14 19:03:14

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24楼 新疆安宁

昨天蹲起今天大腿前侧酸疼，今天平举高抬腿打嗝微微出汗。

2020/4/14 19:02:59

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23楼 新疆安宁

今天跨步走放很多屁

2020/4/10 20:10:54

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22楼 新疆安宁

最近还有时流个鼻涕

2020/4/6 20:49:35

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21楼 新疆安宁

从三月底到今天，打嗝变得特别多，走路也打嗝。

2020/4/5 21:50:29

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20楼 新疆安宁

今天上山看到有人挖野菜，就像三俯的双够，劳动是最好的健身。下午三个维族小孩在小区踢足球，我就从来没见过汉族小孩踢足球的。回来碰见一个汉族小孩，刚在辅导班写完作业回来。

2020/3/31 19:28:11

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19楼 新疆安宁

今天健身打嗝放屁多。

2020/3/25 19:37:24

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18楼 新疆安宁

之前我嘴巴一笑是歪的，左边下嘴唇朝左歪一点。不知道从什么时候起，我的嘴巴正了。一笑也不歪了。哈哈。

2020/3/24 19:12:47

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17楼 新疆安宁

怀孕初期还是有些影响锻炼，因为很容易饿。经常饿得腿软脚软，没有能量再支持锻炼了。

不过怀孕也可以做健身动作。只有唯一一个吊杠，感觉不合适孕妇做。

2020/3/23 18:39:21

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16楼 Amy

好厉害，牙结石都掉了。👍

2020/3/22 13:17:06

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15楼 新疆安宁

昨晚有一点点牙齿结石掉下来。自从大千老师说不刷牙之后，我就改为月子牙刷每天一次。几个月的时间掉了三次细碎的牙结石。虽然不知道是不是不刷牙的功劳。但是之前每天刷牙的时候几乎没掉过结石。

2020/3/20 13:15:22

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14楼 新疆安宁

今天去附近公园健身，感觉很好。找了块风水宝地，在外头就是舒服。

2020/3/17 13:38:00

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13楼 新疆安宁

今天去附近公园健身，感觉很好。找了块风水宝地，在外头就是舒服。

2020/3/17 13:37:48

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12楼 新疆安宁

富贵包变小了

2020/3/12 21:35:01

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11楼 新疆安宁

健身10来天，腰两边肉都少了！

2020/3/2 20:30:15

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10楼 新疆安宁

我腿膀胱经拉开还得好久啊！快手直播授课形式好，直观。

2020/3/1 23:11:20

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9楼 新疆安宁

做5个俯卧撑手抖，脸憋红。迈毛右跨老是咔一下。

2020/2/29 16:40:55

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8楼 新疆安宁

上扩感受到后肩胛动了。

2020/2/28 18:13:34

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7楼 新疆安宁

做俯卧撑，感到两个胳膊前侧间接生气的地方，锁骨下胸以上有拉抻感。

2020/2/28 18:11:48

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