新的一年新的开始，锻炼不能停！因为天气冷加上雾霾严重，这个月大部分时间都是在家锻炼，主要还是以初级班的动作为主，在办公室高抬腿练起来最方便，每次大腿面很酸，平举五分钟肩膀巨酸巨沉，这些都是我身体的薄弱地方。新学的四龙跑和三段绕球我很喜欢，尤其是四龙跑，就是家里地方小跑不开。因为突发的疫情，一直在加班，每天都累到不行，平时的生活习惯也被打乱，锻炼没能很好坚持！希望疫情早日结束，大家都平安健康！