首先，我的左侧坐骨神经痛在站立办公几个月后，现在已经基本感觉不到痛了。以前一做踢脑门，都要先慢慢地抬腿，缓缓才能使劲，现在基本上可以直接踢起来了，而且迈毛也不会再拉得左边坐骨神经痛了。第二，腰痛有所缓解，健身之前不论是站久了，还是坐久了，或者有时睡一觉起来都会腰酸腰痛，现在这种痛越来越少了，在办公室上班站一天都不觉得。刚开始练习德明健身的时候，我总觉得怎么我的坐骨神经痛还疼呀，什么时候能好呀？因为每次练的时候都会疼，所以总会想到这个问题，后来不知从什么时候起，我渐渐地淡忘了这个问题，是因为在不知不觉中疼痛已经消失，真的好开心呀！

近期偶有心烦，有点想发脾气，不知道是不是翻病。还有睡眠问题也还没有彻底改善，但是有了上述两个方面的改善，我现在充满了信心，练就是了！