??????新年伊始，随着天气越来越冷和春节的临近，锻炼明显有所懈怠，但也抽时间每天活动下，锻炼时间不太到位。今年又遇上疫情，宅在家里不能出去，睡懒觉，早饭吃的晚。这样的生活持续了几天后，突然感觉这样心里很内疚。正好此时QQ群里说，德明健身每晚8点在快手有直播课，就关注了，听直播课，第一次是黑土地教练的直播，接着水之源教练，snow教练，每天尽可能坚持跟着直播时间锻炼身体，每个教练讲的很好，很细致，激起了我的锻炼热情。?

?????之前练得平举，高抬腿走，上举等等都重新学习了一下，家里的老人也跟着我练，我妈说明显觉得腹部软了，而且去厕所比较快，说很舒服。我又按老师说的每天弄生姜红糖水加陈皮给全家喝，虽说现在疫情挺可怕，但现在心里很有底，积极坚持锻炼，一定会有意想不到的收获。