春节身体状态比较好，饮食作息各方面都很好，没有生病。肚子上的黑紫慢慢消了，包也消了。

每天锻炼还是按照初级班的顺序，只是增加了肩部的一些动作，架肩，拉抻等。最近练了床上四件套，觉得腿部的筋还是很紧，胯打不开。

最近一周打嗝多，打得厉害时会导致胃疼，呕吐感，浑身无力，头晕。