尤其基础动作做的多，胯比以前活了，原来一动肩胛骨咔咔响且僵硬，现在灵活性也强了。

有次感冒，头疼全身难受，坚持做动作，加上喝粉，三天的时间基本痊愈了。

在快手上看到教练们的皮肤都很好，更坚定了信心，或许坚持十年、二十年，自己的皮肤还象现在这样，哈哈，憧憬一下!