2020年1月

减少去环湖后，精神明显好了，火箭班的动作，摇肩时候肩膀咔咔地响。有一次触动病灶，左锁骨下好疼，有巴掌大的区域，痛到左眼冒眼泪，右眼没泪，太厉害了，晚上快九点，左大腿冒点点，痒。后来睡着了。

随着奇悦奇真的摄入，我长了一头小绒毛，孩子几乎每天跟着我喝，老大的头上也长了很多小绒毛，老二突起的肚子貌似没那么突了。脸上的肉多了。

老大从小便秘，以前两三天才一次，现在每天抓着她高抬腿，基本一天一次。黑眼圈也淡了点。

我自己也长了5-6斤。

18号放假就启程回梅州，平时3.5小时的车程开了5.5小时，腰难受，但下车后，做了几遍三俯，什么事都没了。又是好汉一条！

回梅州后，每天起床先做一遍初级班动作延伸+摇肩，清清爽爽！由于新型冠状病毒，全国人民自己在家隔离，我也就每天在家吃喝睡练琴健身。就是奇真奇悦没带够，要省着喝才行。

在2月初测量，我已长到110斤了。还能看到脸色红润起来。