人生，要么在读书，要么在健身，一边养内，一边塑外，内养了自己，外养眼了别人，身体和灵魂必须有一个在路上。以前特别害怕读书，也很害怕老师，总觉得自己读不进去，很多时候都要强迫自己去读，但是总是做了很多无用功，到现在我都总觉得自己的脑袋经常像浆糊一样，很多东西很多知识好像心里明白，但是用语言表达就逻辑思维很差。我知道是我自己的身体出现问题了，经脉不顺导致的。现在遇上德明健身只要每天坚持跟着团队一步一步往上爬，我相信我会越来越好的。最近加入了义工，在组内做点宣传工作，给自己一个机会多学习主动积极地改变自己。你若精彩，天自安排。
过年期间翻了一次皮肤病，身上开始痒，然后一个包一个包像雨后春笋般从上半身，额头，头皮冒出来。大概发了两三天又痒又硬，摸着还巨疼。咨询了一下群里，说我这是翻病，让它发出来就好。我也加强了锻炼。身上痒的时候尽量不去抓，通过运动缓解难受，然后配合桂枝姜糖水，奇真，让他发出来就好。暗自安慰他有能力往外顶发出来，从某种程度上也是好事，心里也踏实多了。后面开始结疤，现在基本上好了，通过这次翻病貌似身体突然上了一个台阶，之前只能做膝盖位的俯卧撑，现在在地面上也能做四五个了，虽然还有点困难，但是一个突破很欣慰了。当然也和这个月比较积极的上视频到我们组的会员群，邓集湖教练耐心专业的指导也让自己进步了不少，真的非常感谢！越健身，当身体有突破的时候，真的好有成就感，所以玩什么不如玩自己的身体，那是真真切切能感受到的乐趣。
一年之计在于春，春天正好是人的大周期的气机运行的时候，动起来，让身体体表的卫气强壮起来，增强自身免疫力，是预防外感类疾病最好的办法。