时间过得真快，参加德明健身已经七个月了，时间也进入了2020年，春节也到了，2020年春节注定是不平凡的，春节前武汉爆发了新型冠状病毒肺炎，截止到2020年2月4日感染病例已超过两万人，全国各地都有病例，春节期间人口流动大，感染的也快。假期延长到初九，之后一个星期都是在家办公，也不知道啥时能恢复正常？

这一个月每天都有锻炼，但是不能去外面了，都是在家练的。现在在办公室都是站立式办公，刚开始有人说，后来也都习惯了。身体变化挺大的，力量加强了，地面俯卧撑勉强能做10个了。蹲起轻松能做20个。其它的都提高了。

针对新型冠状病毒肺炎，德明健身有话说快手版推出了专题，从平举开始，要求3-5分钟，做下来那个酸爽劲真是太好了。以前平举没有做这么长时间，昨天坚持了四分半钟，当时感觉胳膊都抬不起来了，过了一夜好啦。昨天晚上，黑土地教练在快手上直播了平举的要点和要求，现在讲到了高抬腿，加上平举，每天都会做。

从2020年2月9日，德明健身有话说每天三次由教练带领大家健身，晚上大千老师还要讲一些护正气、抗外邪的理论知识和健身方法。针对这次武汉病毒，德明健身特地推出了湖北籍学员半价的优惠，老师真是大爱啊！

希望一切都赶快好起来，武汉加油！中国加油！