好久没写月总结了 今天大家都在群里聊健身，自己的动力就又来了，把之前的健身心得总结一下 希望2020年自己的健康程度更上一层楼。

高级班结束的这几个月 自己其实也一直在练 不过练的基本都是初级班动作外加俯卧撑和蹲起，平时会喝奇真 每天半包，大概就是每天8点多到小区楼下小公园，锻炼半个小时左右 然后步行去上班 整体下来 食欲比之前要好了 双眼的眼袋比之前小了2020年火箭班5月份开班 自己要先复习好初级班和高级班动作 争取5月份加入火箭班 进入健身的氛围中 2020年争取体质升一个台阶 加油！