这个月大多数都是在室内健身，上午一套初级班动作，下午高级班深化动作，晚上基本就是仙人走。锻炼的量还是加不上去，即使只是这个量还是会觉得浑身酸。一天下来就这个量应该不是过量了，记得飞龙医师说酸疼的话就是气血太弱了，最近有注意在进补，希望慢慢的能进补进去，锻炼后不再酸疼。

这个月锻炼的量有所减少，总感觉没有力气，但在室外这种感觉就不明显，等天气暖和点还是得在室外运动啊！